牛肉炖板栗

板栗炖牛肉是一道家常菜肴，主要食材是板栗和牛肉、胡萝卜、土豆，口味咸香。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。