水果黄金时间是指吃水果的最佳时间,上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅。 这个说法应该来源国外的古谚语,原文是:Fruit is gold in the morning, silver at noon, and lead at night。从营养角度来看,它是没有多少科学道理的。