葵花子粥 【来源】可口网 【原料】粳米、葵花子仁 【做法】1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 2. 将生葵花子去壳，得葵花子仁。 3. 取锅放入冷水、葵花子仁、粳米，先用旺火煮沸，再改用小火煮约15分钟，加入盐调味，即可盛起食用。 【作用】保健