谷洲镇位于邵阳县东北部，距县城31公里，北邻邵阳市区，东与邵东县接壤， 南与下花桥镇, 西与黄荆乡相连。镇政府驻谷洲桥，面积84.69平方千米（2017年）。人口35391人（2017年），镇政府驻谷洲桥。省道1812线和县道红谷路经此。