白扎乡位于囊谦县境东南部，南接西藏自治区。距县府驻地30千米。人口14733人（2017），全属藏族。总面积1664.7平方千米。辖东帕、吉沙、东尕、叶巴、潘洪、生达、查秀、卡纳、拍扎、巴买、马尚11个村（牧）委会。