来舟镇位于延平区西南部，东经117°58′-118°04′，北纬26°36′-26°40′，距南平市区28公里，东与西芹镇交界，西与王台镇接壤，北与茫荡镇毗连，南与沙县毗邻。全镇辖宋坍、游地、王富、东山、蛟湖、城门、傍溪7个行政村和新建、建设、铁路3个居委会。2017年，行政区域面积6677公顷，常住人口5592人。