更沙乡位于广西河池市凤山县境西北角，东北面与天峨县接壤，西北面和乐业县毗邻，西南面与凌云县交界，是县内地势较高的乡，平均海拔800米，粮食作物以种植玉米、红薯为主，养猪、种桑养蚕、劳务输出为主要经济收入。