盐亭县辖乡。1951年建双龙乡，1958年改双龙公社，1981年更名宗海公社，1984年设宗海乡，1992年撤销，1995年复置。位于县境东南部，距县城34公里。面积17.1平方公里，人口2702。有公路通县城。辖西山、玉京、五云、洋溪、大力、老房、红岭、五龙8个村委会。农业主产水稻、小麦、玉米、红薯，兼养猪、蚕、家禽。 2019年12月，绵阳市人民政府决定：撤销宗海乡。