中塘乡位于黔江区东北部，东与湖北省咸丰县朝阳镇、活龙坪乡毗邻，南与舟白镇接壤，西与城东街道办事处临界，北紧贴小南海镇及咸丰县大路坝乡。2019年11月，根据重庆市人民政府《关于撤销黔江区白石乡、中塘乡、沙坝乡分别设立白石镇、中塘镇、沙坝镇的批复》，撤销黔江区中塘乡，设立中塘镇。