用料材料 用量南瓜100g温开水/牛奶250~350ml盐一小撮黑芝麻适量做法1. 南瓜去皮去籽 切成小块，上蒸锅大火蒸熟(8分钟左右 用筷子戳 软了就行)；2. 取出南瓜 晾凉后加入温开水/牛奶，加少量黑芝麻、一小撮盐一起 用搅拌机/搅拌棒打成糊即可(约30秒~1分钟)。1