外部想象是指想象的一种形式。与“内部想象”相对。基本上是视觉想象，即用“心”的“眼”去 “看”自己的动作。可以想象整个动作，即从准备姿势一直想象到动作结束的姿势，亦可想象部分动作，即只想象所要做的动作的某一细节或成套动作的顺序。