用料材料 用量冷冻调味牛排一块绿芦笋两根蘑菇两个芝麻酱少许色拉酱少许做法1. 锅热，加10g黄油，黄油融化，将解冻的牛排放入，5秒后快速翻面.煎炸15秒后再次翻面。依照自己喜欢的生熟度来控制熟成。此时将切好的蘑菇片，一劈二的芦笋也放入用多余的油来煎熟。 1