如果你曾服下无数减肥茶、减肥药而全身脂肪却纹丝不动；如果你曾在健身房或跑步机上挥汗如雨最后却不见效果，如果你曾每天只喝两杯水饿得有气无力而后往往又放口大吃……那么，请按照本书的菜谱指导去做吧，它会让你在不经意间丢掉大量脂肪。