窦长君（？~公元前154年），本名窦建，字长君，清河观津（今河北省武邑县）人。西汉外戚大臣，汉文帝刘恒皇后窦漪房哥哥。父母早逝，兄妹三人战乱失散，辗转相聚于汉宫。得到窦皇后重赏，安置于长安居住。得到有德长者教育，谦让有礼，淡泊明志。汉文帝驾崩后，窦太后主掌国事，追封窦长君为南皮侯，其子窦彭祖袭爵。