掌上团酷

正念减压的意思

zhèng niàn jiǎn

正念减压


拼音zhèng niàn jiǎn yā
拼音字母zheng nian jian ya
拼音首字母znjy

百科含义

正念减压以一种特定的方式来觉察,即有意识地觉察、活在当下及不做判断。其目的乃在教导病患运用自己内在的身心力量,为自己的身心健康积极地做一些他人无法替代的事——培育正念。

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