芦芽穿膝,是道家修炼内丹筑基炼气功中的一个步骤。芦芽穿膝,喻运气过膝。重阳真人《金关玉锁诀》说,意守下丹田,暖气生时,用意导引,运气从双腿下行,穿膝,下至涌泉穴,以补二足,然后返行回到下丹田,名芦芽穿膝法。