舞者式

百科含义

正位瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。练习此式，可以锻炼身体整体的平衡性，缓解生理期的不适；保炼双胃的可性，收紧双臂松弛的肌肉，使手臂线条更美。