用料材料 紫糯米薏米莲子赤豆黑豆花生米核桃仁红枣糙米蜂蜜做法1. 难以煮烂的材料洗净浸泡几小时，最好过夜（莲子，红豆，黑豆，薏米，糙米，紫糯米）2. 剩下食材洗净，将莲子去芯，红枣去核3. 泡好后将所有食材倒入锅中，加入足量水4. 大火煮沸，转中火继续闷煮，煮到粥变粘稠即可5. 装碗，加蜂蜜 6. 品尝。 1