掌上团酷

双盘的意思

shuāng pán

双盘


拼音shuāng pán
拼音字母shuang pan
拼音首字母sp

百科含义

盘腿,是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏,直接影响静坐入静程度的深浅,这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习。而单盘是双盘的过渡。

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