梁赞州（英文：Ryazanskaya Oblast；俄文：Рязанская область)是俄罗斯联邦主体之一，属中央联邦管区。面积39,600平方公里，人口1,227,910(2002年）。首府梁赞，在俄罗斯首都莫斯科东南196公里。