《十年一刻》是乐团苏打绿的第七张专辑，于2010年8月27日推出。共收录14首歌。主打歌《十年一刻》在2010年12月27选为星尚大典本年度主题曲，2011年4月9日荣获第一届全球流行音乐金榜“年度20大金曲”